當人們受到驚嚇時，通常會有心跳加速、出汗和呼吸急促等反應。這些症狀是身體對突發刺激的自然反應，有助於個體迅速做出應對。
1.心跳加速：受到驚嚇時，心髒跳動會加快，以提供更多的氧氣和能量，這是身體為應對潛在危險而做出的生理調整。
2.出汗：在緊張或恐懼的情況下，汗腺活動增加，導致出汗。這是一種幫助身體降溫和減少緊張感的機製。
3.呼吸急促：驚嚇時，呼吸會變得更加急促和淺表，以快速吸入氧氣，準備身體進行可能的逃生或戰鬥。
在日常生活中，如果經常感到驚嚇或焦慮，建議嚐試放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以幫助緩解緊張情緒。如果這些症狀頻繁出現並影響到日常生活，應及時就醫，尋求專業的心理健康支持。