濕熱體質通常是指人體內部環境偏熱且濕氣較重的一種體質狀態。這種體質的人往往表現為麵部油膩、口苦口幹、大便黏滯、小便黃赤等症狀。在中醫理論中，濕熱體質的形成與飲食不節、居住環境潮濕、情誌不暢等因素有關。
濕熱體質的形成有多種原因。首先，飲食不當，如過多食用辛辣、油膩、煎炸食品，容易導致體內濕熱內生。其次，居住環境潮濕，如長時間生活在濕度較大的地區，也容易使人體濕氣積聚。此外，情緒波動，如長期處於焦慮、抑鬱狀態，也會影響體內氣機運行，導致濕熱內蘊。在日常生活中，濕熱體質的人應注意飲食清淡，避免食用辛辣油膩食物；保持居住環境幹燥通風，避免潮濕；同時，注意調節情緒，保持心情舒暢。
對於濕熱體質的人來說，日常應注重飲食調理，多吃清淡、利濕的食物，如綠豆、冬瓜、薏米等。同時，適當進行體育鍛煉，如散步、太極等，有助於促進氣血流通，排出體內濕氣。如果出現明顯不適，應及時就醫，遵醫囑進行調理，不可自行盲目用藥。