膝蓋積液可能是由於關節損傷、炎症反應或慢性勞損等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.關節損傷：運動過程中不慎扭傷或撞擊，可能導致關節內出血或組織損傷，形成積液。治療方法包括冷敷、休息、抬高受傷部位以及使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，應在醫生指導下使用。
2.炎症反應：某些自身免疫性疾病或感染性疾病可能引起關節炎症，導致積液。治療通常需要使用抗生素或免疫調節劑，如青黴素、頭孢類抗生素和甲潑尼龍等，需遵醫囑用藥。
3.慢性勞損：長期負重或關節過度使用，可能導致關節軟骨磨損，形成慢性積液。治療應注重減輕關節負擔，進行物理治療和適當的關節保護措施，如使用護膝和進行適當的康複訓練。
除以上原因外，還可能與年齡增長、肥胖等因素有關。日常生活中應注意保護關節，避免過度勞累，保持適量運動，維持健康體重。如症狀持續或加重，應及時就醫。