痛風膝蓋疼通常可以通過以下方法緩解：調整飲食、適當運動以及藥物治療。一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
痛風患者應避免高嘌呤食物，如動物內髒、海鮮等，同時減少飲酒，尤其是啤酒。保持水分充足，每日飲水量建議在2000毫升以上，有助於尿酸排泄。
2.物理治療
在痛風急性發作期，可以采用冷敷來減輕疼痛和腫脹，但需避免熱敷，因為熱敷可能加重炎症。此外，適當的休息和抬高患肢也有助於減輕疼痛。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉來緩解疼痛和炎症。對於反複發作的痛風，可能需要使用降尿酸藥物，如別嘌醇、苯溴馬隆或非布司他，以降低血液中尿酸水平。
痛風患者應定期監測血尿酸水平，並在醫生指導下調整治療方案。日常生活中，保持健康的生活方式，如適量運動和合理飲食，對於預防痛風發作至關重要。