骨是人體中堅硬的結締組織，而骨骼是由多塊骨頭通過關節相互連接而成的完整結構。通常，人們會將骨和骨骼混為一談，但實際上它們是兩個不同的概念。
1.結構差異：骨骼是由多塊骨頭通過關節連接而成的，它構成了人體的支架，支撐著身體並保護內部器官。而骨則是構成骨骼的基本單元，每一塊骨頭都有其特定的形態和功能。
2.功能區分：骨骼不僅支撐身體，還參與運動，通過肌肉的牽引實現身體的各種動作。骨則主要負責支撐和保護，如顱骨保護大腦，肋骨保護胸腔內的器官。
3.發育過程：骨骼的發育是一個動態過程，從出生到成年，骨骼會不斷生長和重塑。而骨的發育則是骨骼發育過程中的一部分，每塊骨頭都有其特定的生長板，隨著年齡的增長，這些生長板會逐漸閉合，骨頭停止生長。
對於骨骼健康，日常建議包括均衡飲食，確保攝入足夠的鈣和維生素D，以促進骨骼健康。同時，適當的體育鍛煉，如走路、跑步和力量訓練，也有助於增強骨密度和肌肉力量。如果出現骨骼疼痛、易骨折等症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。