躺著吃東西的危害是什麼

躺著吃東西通常有窒息、消化不良和肥胖等風險。

1.窒息風險：躺著吃東西時，食物容易誤入氣管，引發嗆咳，嚴重時可能導致窒息。

2.消化不良：躺姿不利於食物在胃中的正常排空，可能導致消化不良，長期可能引發胃食管反流。

3.肥胖問題：躺著吃東西往往伴隨著缺乏運動，這會增加肥胖的風險，而肥胖是多種慢性疾病的誘因。

為了健康，建議避免躺著吃東西，保持正確的飲食習慣，並適量運動。如果出現消化不良等症狀，應及時就醫檢查。