睡高枕頭通常有導致頸椎不適、影響血液循環和睡眠質量下降等危害。
1.頸椎不適：長時間使用過高的枕頭，可能導致頸椎過度前傾，增加頸椎負擔，長期下來可能引發頸椎病。
2.影響血液循環：高枕頭會使頭部位置相對身體其他部位較高，可能影響頭部和頸部的血液循環，導致頭痛或麵部浮腫。
3.睡眠質量下降：枕頭過高可能造成呼吸不暢，影響睡眠質量，長期睡眠質量不佳可能導致記憶力減退和注意力不集中。
為了保護頸椎健康，建議選擇適合自己的枕頭高度，一般以頭部和頸部能夠自然伸展，不造成頸椎過度彎曲為宜。如果出現頸椎不適，應及時就醫檢查，避免病情加重。