天熱時，人們通常傾向於選擇一些具有清涼解暑、生津止渴功效的茶飲。這些茶飲可能包括綠茶、菊花茶和薄荷茶等。
1.綠茶
綠茶是一種未發酵茶，它含有的茶多酚和兒茶素具有抗氧化作用，可以幫助身體抵抗高溫帶來的氧化壓力。綠茶的清新口感也有助於提神醒腦，是夏季消暑的不錯選擇。
2.菊花茶
菊花茶以其清熱解毒的特性而受到歡迎。在炎熱的夏季，菊花茶可以幫助緩解因高溫引起的上火症狀，如喉嚨痛、眼睛幹澀等。此外，菊花茶還有助於降低血壓，對高血壓患者尤為適宜。
3.薄荷茶
薄荷茶因其清涼的口感和舒緩的特性而受到喜愛。薄荷含有的薄荷醇能夠刺激皮膚表麵的感覺神經末梢，產生清涼感，有助於緩解夏季的炎熱感。同時，薄荷茶還有助於消化，對於夏季食欲不振的人來說，是一個很好的選擇。
在炎熱的夏季，選擇適合自己體質的茶飲非常重要。除了上述茶飲，還應注意保持充足的水分攝入，避免長時間暴露在高溫環境中。如果出現中暑症狀，如頭痛、惡心、虛弱等，應及時就醫，並在醫生指導下采取適當的治療措施。