推拿作為一種傳統的身體療法，通常有緩解肌肉緊張、促進血液循環和改善局部疼痛等好處。然而，它也可能存在一些潛在的壞處，需要根據個人的具體情況來評估。
1.緩解肌肉緊張：推拿通過手法作用於肌肉，可以有效地緩解因長時間保持同一姿勢或過度使用而產生的肌肉緊張和疲勞。
2.促進血液循環：適當的推拿可以刺激血管，增加血液流動，有助於改善局部血液循環，減少瘀血和腫脹。
3.改善局部疼痛：對於某些類型的肌肉疼痛或關節疼痛，推拿可以幫助減輕疼痛感，提高患者的舒適度。
推拿可以作為一種輔助療法，幫助緩解身體不適，但並非適合所有人。在進行推拿前，建議谘詢專業醫生，特別是對於有嚴重心髒病、皮膚病或骨骼問題的患者。此外，正確的推拿手法和力度至關重要，不當的操作可能會加重症狀或造成損傷。