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孕婦抽筋是怎麼回事,怎麼辦

黃琳玲 婦科 副主任醫師

江西省婦幼保健院 三甲

孕婦抽筋可能是由於缺乏鈣、鎂等礦物質、血液循環不暢或肌肉疲勞等原因引起的。建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.缺乏礦物質:孕婦體內對鈣和鎂的需求增加,如果飲食中這些礦物質攝入不足,可能導致抽筋。補充鈣和鎂可以通過食物或醫生推薦的營養補充劑來實現。

2.血液循環不暢:隨著孕期的進展,子宮增大可能壓迫血管,影響下肢血液循環,導致肌肉抽筋。適當的運動和休息可以改善血液循環。

3.肌肉疲勞:孕婦在懷孕期間,身體負擔加重,長時間站立或坐著可能導致肌肉疲勞,從而引發抽筋。適當的伸展和放鬆肌肉可以幫助緩解疲勞。

除以上原因外,還可能與孕婦的體重增加、激素變化等因素有關。建議孕婦保持均衡飲食,適量運動,並在醫生指導下進行必要的營養補充。如抽筋頻繁發生,應及時就醫檢查。

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