咬合肌疼痛可能是由於牙齒咬合不正、肌肉緊張或顳下頜關節紊亂等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齒咬合不正
牙齒排列不整齊或咬合過度，可能導致咬合肌承受不正常的壓力，長期下來可能引起疼痛。矯正牙齒或使用牙套可以緩解這種狀況。
2.肌肉緊張
精神壓力或長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦或手機，可能導致咬合肌緊張，從而引發疼痛。進行適當的放鬆訓練，如瑜伽或按摩，有助於緩解肌肉緊張。
3.顳下頜關節紊亂
顳下頜關節是連接下頜骨和顱骨的關節，如果關節發生炎症或損傷，可能會引起咬合肌疼痛。治療可能包括物理治療、藥物治療或在嚴重情況下的手術治療。
除以上原因外，還可能與神經病變、感染等因素有關。日常生活中應注意保持良好的口腔衛生，避免長時間大張口或咬硬物，以減少咬合肌的負擔。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫。