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紫薯生芽了還能吃嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

紫薯生芽後通常不建議食用。因為發芽的紫薯中可能產生一些不利於健康的生物堿,如龍葵堿,這些物質在食用後可能會引起不適,如惡心、嘔吐等症狀。

發芽的紫薯中,生物堿的含量可能會增加,這不僅影響口感,還可能對健康造成威脅。例如,發芽的馬鈴薯中龍葵堿含量會顯著增加,同樣的情況也可能發生在紫薯上。在食用前,應仔細檢查紫薯是否有發芽的跡象,以及是否有黴變或異味。如果發現紫薯發芽,最好丟棄,不要冒險食用。常見的生物堿包括茄堿、馬鈴薯堿和龍葵堿等,這些物質在紫薯發芽後可能會增加。

在處理紫薯時,應選擇新鮮、無損傷的紫薯,並妥善保存,避免潮濕和高溫環境,以減少發芽的可能性。如果不慎食用了發芽的紫薯,一旦出現不適症狀,應立即停止食用並尋求醫療幫助。

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