腳後跟穴位通常有太溪穴、昆侖穴和申脈穴等。這些穴位在中醫理論中具有調節身體機能和緩解疼痛的作用。
1.太溪穴：位於腳後跟內側，當腳踝骨內側凹陷處。按摩此穴位有助於緩解下肢疲勞和改善睡眠。
2.昆侖穴：位於外踝尖直上7寸，腓骨後緣。刺激昆侖穴可以緩解頭痛、腰痛和腳部疼痛。
3.申脈穴：位於腳後跟外側，當外踝尖直上3寸處。按壓申脈穴有助於緩解腳部腫脹和促進血液循環。
在日常生活中，可以通過適當的按摩和熱敷來刺激這些穴位，以促進身體健康。如果腳後跟出現持續疼痛或不適，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。