補陽的中藥通常有肉桂、杜仲、肉蓯蓉等，它們在中醫理論中被認為具有溫陽補腎的作用。
1.肉桂：肉桂性溫，味辛，歸腎、脾、心、肝經，具有溫經散寒、助陽固脫的功效，適用於陽氣不足引起的腰膝冷痛、陽痿等症狀。
2.杜仲：杜仲性溫，味甘，歸肝、腎經，有補肝腎、強筋骨的作用，常用於治療因腎陽不足引起的腰膝酸軟、筋骨無力等症狀。
3.肉蓯蓉：肉蓯蓉性溫，味甘、鹹，歸腎、大腸經，具有補腎助陽、潤腸通便的作用，適用於腎陽不足引起的性功能減退、便秘等症狀。
在日常生活中，若出現陽氣不足的症狀，應注重保暖，避免過度勞累，適當進行溫和的運動如太極拳、散步等。同時，飲食上宜選擇溫補性質的食物，如羊肉、雞肉等。若症狀持續或加重，應及時就醫，由專業中醫師進行辨證施治。