天然黃體酮通常存在於多種植物和動物體內，它們在人體內發揮著重要的生理作用。黃體酮是一種重要的女性荷爾蒙，對於維持正常的月經周期、妊娠以及胎兒的發育都至關重要。
1.植物來源
一些植物中含有天然的黃體酮類物質，如大豆異黃酮，它們在人體內可以轉化為黃體酮，有助於調節激素水平。
2.動物來源
動物性食品如牛奶和雞蛋中也含有一定量的黃體酮，這些食物可以通過日常飲食攝入，幫助補充體內所需的黃體酮。
3.其他途徑
除了食物，一些特定的營養補充劑也可能含有黃體酮或其前體物質，可以在醫生指導下適當補充。
對於黃體酮水平異常的情況，建議保持均衡的飲食，適當攝入富含黃體酮的食物，並注意定期體檢。若出現月經周期不規律、不孕等問題，應及時就醫，由專業醫生進行評估和治療。