感冒時，人們通常可以選擇一些食物來緩解症狀，如熱湯、富含維生素C的水果和清淡易消化的食物。
1.熱湯：喝熱湯有助於緩解喉嚨痛和鼻塞，同時溫暖身體，促進血液循環。
2.富含維生素C的水果：如橙子、檸檬等，維生素C有助於增強免疫力，對抗感冒病毒。
3.清淡易消化的食物：如白粥、蒸蛋等，這些食物易於消化，不會給腸胃帶來額外負擔。
感冒期間，除了注意飲食，還應保持充足的休息，多飲水，避免過度勞累。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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感冒時，人們通常可以選擇一些食物來緩解症狀，如熱湯、富含維生素C的水果和清淡易消化的食物。
1.熱湯：喝熱湯有助於緩解喉嚨痛和鼻塞，同時溫暖身體，促進血液循環。
2.富含維生素C的水果：如橙子、檸檬等，維生素C有助於增強免疫力，對抗感冒病毒。
3.清淡易消化的食物：如白粥、蒸蛋等，這些食物易於消化，不會給腸胃帶來額外負擔。
感冒期間，除了注意飲食，還應保持充足的休息，多飲水，避免過度勞累。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。