祛痘內調通常有多種茶類可供選擇，如菊花茶、綠茶和金銀花茶等。
1.菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，對於因體內熱毒過盛而引發的痘痘有一定的緩解作用。長期飲用菊花茶可以幫助調節體內環境，減少痘痘的發生。
2.綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚，具有抗氧化和消炎的作用，有助於改善皮膚油脂分泌，減少痘痘的形成。同時，綠茶還能提神醒腦，對於經常熬夜的人來說，適量飲用綠茶有助於改善皮膚狀況。
3.金銀花茶
金銀花茶具有很好的清熱解毒和涼血散瘀的功效，對於因血熱引起的痘痘有較好的調理作用。金銀花茶還能增強免疫力，對於預防痘痘複發也有一定的幫助。
對於痘痘問題，除了內調飲用上述茶類外，還應注意日常飲食清淡，避免油膩和辛辣食物，保持充足睡眠，減少壓力。如果痘痘問題嚴重或持續不愈，應及時就醫，尋求專業的皮膚科醫生的幫助。