老是打哈欠通常可能是疲勞、睡眠不足或某些生理原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞
長時間工作或學習後，身體和大腦可能感到疲勞，打哈欠是一種自然的放鬆反應，有助於緩解壓力。此時，適當的休息和放鬆是必要的。
2.睡眠不足
成年人每天應保證7小時至9小時的睡眠，睡眠不足會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而頻繁打哈欠。改善睡眠質量，保持規律的作息時間是關鍵。
3.生理原因
某些生理狀況，如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能導致頻繁打哈欠。在醫生指導下，可能需要使用鐵劑、左甲狀腺素鈉等藥物進行調理。
除以上原因外，還可能與身體缺水、環境缺氧等因素有關。建議保持充足的水分攝入，注意室內通風，並在出現持續打哈欠時及時就醫檢查。