胃脹撐得慌可能是消化不良、飲食不當或胃腸疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：攝入過多難以消化的食物，如高脂肪、高纖維食物，可能導致胃部不適和脹氣。治療方法包括調整飲食習慣，減少不易消化食物的攝入，並可能需要服用助消化藥物如多酶片、健胃消食片和山楂丸等，以幫助改善消化功能。
2.飲食不當：快速進食、邊吃邊說話或吞咽空氣都可能導致胃內氣體積聚，引起胃脹。改善方法包括細嚼慢咽、避免邊吃邊說話，以及減少碳酸飲料的攝入，因為它們會增加胃內氣體。
3.胃腸疾病：慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病也可能導致胃脹。對於這類情況，可能需要使用抗酸藥如奧美拉唑、蘭索拉唑和雷貝拉唑等，以減輕症狀並促進胃黏膜修複。
除以上原因外，還可能與精神壓力、過敏反應等因素有關。日常生活中應注意飲食習慣，避免過度緊張，並在出現症狀時及時就醫。