手抖可能是多種原因引起的，包括緊張或焦慮、疲勞、低血糖、甲狀腺功能亢進等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.緊張或焦慮
情緒波動，如緊張或焦慮，可能導致手部肌肉緊張，進而引起手抖。在這種情況下，進行深呼吸、冥想或其他放鬆技巧可能有所幫助。
2.疲勞
長時間的工作或缺乏休息可能導致肌肉疲勞，從而引起手抖。保證充足的睡眠和適當的休息是緩解疲勞的有效方法。
3.低血糖
血糖水平過低也可能導致手抖。在這種情況下，攝入含有葡萄糖的食物或飲料，如果汁或糖果，可以迅速提升血糖水平。
4.甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素水平過高可能導致手抖。治療通常包括使用抗甲狀腺藥物，如甲基咪唑、丙硫氧嘧啶和卡比馬唑，以降低甲狀腺激素水平。
除以上原因外，還可能與神經係統疾病、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食、適量運動，並在出現手抖症狀時及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。