月經期間適合吃的水果通常有蘋果、香蕉和紅棗等。這些水果不僅營養豐富，而且有助於緩解月經期間可能出現的不適。
1.蘋果：含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強免疫力，同時其溫和的屬性適合月經期間食用。
2.香蕉：含有鉀元素，有助於緩解月經期間可能出現的水腫和情緒波動。
3.紅棗：含有豐富的鐵質，對於月經期間失血的女性來說，有助於補充鐵質，預防貧血。
在月經期間，除了選擇適合的水果外，還應注意保持飲食均衡，避免食用過於寒涼或刺激性的食物。如果月經期間不適症狀嚴重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。