降火的食物有哪些

降火的食物通常有苦瓜、綠豆、梨。

1.苦瓜：苦瓜性寒，具有清熱解暑、明目解毒的功效，是夏季降火的優選食材。

2.綠豆：綠豆湯是傳統的消暑食品，其清熱解毒的效果廣為人知，適合在炎熱天氣食用。

3.梨：梨性涼，能夠潤肺止咳，對於因上火引起的喉嚨痛和咳嗽有一定的緩解作用。

在日常飲食中，適當增加上述食物的攝入有助於調節身體狀態，降低上火的風險。但若出現嚴重的上火症狀，如持續的口腔潰瘍、便秘等，應及時就醫，尋求專業的治療建議。