龜膠是一種傳統的滋補品，具有滋陰補血、潤燥止咳、健腦益智、增強免疫和延緩衰老等功效和作用。
1.滋陰補血：龜膠含有豐富的蛋白質和微量元素，能夠滋養身體，對於血虛引起的麵色蒼白、頭暈目眩等症狀有良好的改善作用。
2.潤燥止咳：龜膠性質溫和，能夠潤肺止咳，對於幹咳無痰、咽幹喉痛等症有輔助治療的效果。
3.健腦益智：龜膠中含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸，對大腦神經細胞有營養作用，有助於提高記憶力和思維能力。
4.增強免疫：龜膠能夠提高機體的免疫力，對於體質虛弱、易感冒的人群有很好的保健作用。
5.延緩衰老：龜膠中的多種活性成分具有抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，延緩細胞衰老，保持肌膚彈性。
龜膠是一種多效合一的滋補佳品。建議在專業醫師的指導下，根據個人體質和需求適量服用，以達到最佳的保健效果。同時，保持良好的生活習慣和飲食平衡，也是維護健康的重要方式。