蕨麻作為一種傳統的植物資源，具有清熱解毒、利尿消腫、增強免疫力、改善消化和促進血液循環等功效和作用。
1.清熱解毒：蕨麻含有多種生物活性成分，能夠幫助身體清除熱毒，對於因熱毒引起的皮膚問題有一定的緩解作用。
2.利尿消腫：其利尿作用有助於促進體內多餘水分的排出，對於水腫現象有一定的改善效果。
3.增強免疫力：蕨麻中含有豐富的營養成分，能夠提高機體的免疫能力，幫助抵抗外來病原體的侵襲。
4.改善消化：蕨麻中的某些成分可以促進胃腸道的蠕動，有助於食物的消化吸收，對於消化不良有一定的幫助。
5.促進血液循環：蕨麻能夠促進血液循環，對於改善血液循環不暢引起的症狀有一定的輔助作用。
在日常生活中，適量食用蕨麻可以作為健康飲食的一部分，但應注意不要過量，以免引起不適。同時，對於特定體質或有特定健康問題的人群，在食用前最好谘詢專業醫生的意見。