土茯苓是一種傳統的中藥材，具有清熱解毒、利濕通淋、健脾胃、強筋骨和安神等功效和作用。
1.清熱解毒：土茯苓性寒，能夠清除體內的熱毒，對於因熱毒引起的皮膚疾病如濕疹、痤瘡等有一定的緩解作用。
2.利濕通淋：土茯苓能夠促進體內水分的代謝，對於小便不利、水腫等症狀有輔助治療效果。
3.健脾胃：土茯苓含有多種營養成分，能夠增強脾胃的消化吸收功能，對於食欲不振、消化不良等症狀有一定的改善作用。
4.強筋骨：土茯苓中含有豐富的礦物質和微量元素，對於骨骼和關節的健康有積極的影響，有助於預防骨質疏鬆和關節疼痛。
5.安神：土茯苓還具有安神的作用，對於因情緒波動引起的失眠、多夢等症狀有一定的緩解作用。
土茯苓雖然具有多種功效，但使用時也應注意適量，並在醫生指導下進行。此外，土茯苓性寒，體質虛寒的人群應慎用。在日常生活中，可以通過煲湯或泡茶的方式適量食用土茯苓，以達到養生保健的目的。