馬齒菜是一種常見的野生植物，具有清熱解毒、利尿消腫、抗菌消炎、降低血糖和促進消化等功效和作用。
1.清熱解毒：馬齒菜含有多種生物活性成分，能夠清除體內的熱毒，對於因內熱引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀有一定的緩解作用。
2.利尿消腫：馬齒菜具有利尿作用，可以幫助排出體內多餘的水分，對於水腫、尿少等症狀有一定的改善效果。
3.抗菌消炎：馬齒菜中的某些成分對多種細菌有抑製作用，能夠減少炎症反應，適用於皮膚感染和炎症性疾病的輔助治療。
4.降低血糖：馬齒菜含有的多糖類物質能夠調節血糖，對於糖尿病患者來說，適量食用有助於控製血糖水平。
5.促進消化：馬齒菜中的纖維素和有機酸能夠促進腸道蠕動，幫助消化，對於便秘和消化不良有一定的改善作用。
在食用馬齒菜時，建議選擇新鮮、無汙染的植株，並徹底清洗幹淨。由於馬齒菜性寒，體質虛寒的人群應適量食用。同時，馬齒菜不宜與某些藥物同服，以免影響藥效或產生不良反應。在食用前，最好谘詢專業醫師的意見。