杏子是一種常見的水果，具有豐富的營養價值和多種健康益處。其功效作用主要包括促進消化、增強免疫力、改善心血管健康以及抗氧化等。
1.促進消化：杏子含有的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，幫助消化，對於緩解便秘有一定的效果。
2.增強免疫力：杏子富含維生素C和維生素E，這些維生素有助於增強人體的免疫力，對抗外界病原體的侵襲。
3.改善心血管健康：杏子中的鉀元素有助於調節血壓，對於維護心血管係統的健康具有積極作用。
4.抗氧化：杏子含有的抗氧化物質如β-胡蘿卜素和黃酮類化合物，能夠清除體內的自由基，減緩衰老過程。
5.維持骨骼健康：杏子富含鈣和磷，這些礦物質對於骨骼的健康和牙齒的堅固非常重要。
鑒於杏子的多種健康益處，建議在日常飲食中適量食用。不過，需要注意的是，杏子含有一定的糖分，糖尿病患者在食用時應控製量。同時，杏子的果核含有苦杏仁甙，不宜食用，以免引起不適。