腰肌勞損通常可以通過適當的休息和治療得到緩解。這種狀況一般不會自行消失，但如果不加以處理，可能會導致長期的不適和功能障礙。
腰肌勞損的治療通常包括物理治療、藥物治療和生活方式的調整。物理治療如熱敷、按摩和特定的腰部運動可以幫助緩解疼痛和增強肌肉。藥物治療方麵，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚或塞來昔布來減輕炎症和疼痛。此外，肌肉鬆弛劑如甲磺酸美托洛爾也可能被用於緩解肌肉緊張。所有這些藥物都應在醫生的指導下使用，以確保安全和效果。
對於腰肌勞損，重要的是要避免長時間保持同一姿勢，定期進行適當的運動，並在必要時尋求醫療幫助。正確的治療和預防措施可以幫助減少複發的風險，提高生活質量。