一歲寶寶的輔食通常有蔬菜泥、水果泥和穀物糊等。這些食物不僅易於消化，還能提供寶寶所需的營養。
1.蔬菜泥：蔬菜泥是一歲寶寶輔食中常見的一種，它含有豐富的維生素和礦物質。家長可以選擇胡蘿卜、南瓜、菠菜等蔬菜，煮熟後攪拌成泥狀，易於寶寶消化吸收。
2.水果泥：水果泥也是寶寶輔食的重要組成部分，它不僅口感好，還能提供維生素C和其他微量元素。家長可以選擇蘋果、香蕉、梨等水果，去皮去核後攪拌成泥，適量喂食。
3.穀物糊：穀物糊是寶寶輔食中的重要能量來源，它富含碳水化合物和膳食纖維。家長可以選擇米粉、燕麥粉等穀物，煮熟後攪拌成糊狀，為寶寶提供能量。
一歲寶寶在添加輔食時，應注意食物的新鮮和衛生，避免添加過多的鹽和糖。同時，家長應逐漸增加輔食的種類和量，以適應寶寶的消化能力。如果寶寶出現消化不良或過敏反應，應及時就醫。