抖腿通常有緩解緊張、促進血液循環和提高注意力等好處。
1.緩解緊張：抖腿可以作為一種自我安撫的方式，幫助人們在緊張或焦慮的情況下放鬆身心。
2.促進血液循環：長時間保持同一姿勢可能導致腿部血液循環不暢，輕微的抖腿動作有助於改善這一狀況。
3.提高注意力：對於需要長時間集中注意力的人來說，偶爾的抖腿可以作為一種刺激，幫助保持清醒和專注。
雖然抖腿有上述好處，但過度或不適當的抖腿可能會對他人造成幹擾。如果抖腿行為影響到日常生活或社交，建議尋求專業幫助。同時，保持良好的坐姿和定期進行腿部伸展運動也是預防腿部不適的有效方法。