山竹是一種熱帶水果，具有清熱降火、改善消化、增強免疫力、美容養顏和抗氧化等功效和作用。
1.清熱降火：山竹中含有的天然成分能夠幫助降低體內的熱量，對於緩解因內熱引起的不適有一定的幫助。
2.改善消化：山竹含有的纖維素可以促進腸道蠕動，有助於改善消化係統的功能，預防便秘。
3.增強免疫力：山竹中的營養成分有助於提高人體的免疫力，增強對疾病的抵抗力。
4.美容養顏：山竹含有豐富的維生素C和抗氧化物質，可以幫助肌膚抵抗氧化，保持肌膚健康。
5.抗氧化：山竹中的抗氧化成分有助於清除體內的自由基，減緩細胞老化，維護身體健康。
在食用山竹時，建議適量食用，因為過量可能會導致消化不良。同時，山竹含糖量較高，糖尿病患者應謹慎食用。此外，山竹不宜與某些食物同食，比如海鮮，以免引起不適。