老是幹嘔可能是消化不良、胃食管反流或心理壓力等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良
飲食不規律、暴飲暴食或食用了不易消化的食物都可能導致胃部不適，進而引發幹嘔。治療消化不良，可以采用多酶片、健胃消食片等藥物，幫助改善消化功能。
2.胃食管反流
胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，可能引起幹嘔。治療胃食管反流，可以使用奧美拉唑、蘭索拉唑等質子泵抑製劑，減少胃酸分泌。
3.心理壓力
長期的精神壓力和緊張情緒也可能導致幹嘔。在這種情況下，除了藥物治療，如使用抗焦慮藥物如地西泮、阿普唑侖等，還需要通過心理谘詢、放鬆訓練等方法來緩解心理壓力。
除以上原因外，還可能與慢性胃炎、胃潰瘍等因素有關。建議保持良好的飲食習慣，避免過度勞累，並在出現症狀時及時就醫。