晚上頻繁做夢可能是以下因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力和情緒因素：日常生活中的壓力和緊張情緒可能導致大腦在睡眠時仍然活躍，從而引發多夢現象。在這種情況下，可以嚐試通過放鬆訓練、冥想或心理谘詢來緩解壓力。
2.生活習慣：不規律的作息時間、晚上攝入咖啡因或酒精等刺激性物質，都可能影響睡眠質量，導致多夢。改善生活習慣，如定時就寢、避免晚上攝入刺激性飲料，有助於減少夢境。
3.健康問題：某些健康問題，如睡眠呼吸暫停、慢性疼痛或荷爾蒙失衡，也可能導致多夢。在這種情況下，可能需要醫生的診斷和治療。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、環境因素等有關。建議保持健康的生活習慣，如有必要，及時就醫檢查。