頭發的生長周期通常為2年到6年，具體時長因人而異。
頭發的生長周期包括生長期、退行期和休止期三個階段。生長期是頭發生長的主要階段，持續時間最長，通常在2年到6年之間。退行期是頭發生長減緩的過渡階段，大約持續2周到3周。休止期則是頭發準備脫落的階段，持續約2個月到3個月。在休止期結束後，頭發會自然脫落，毛囊會開始新一輪的生長周期。
為了保持頭發健康，建議保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。同時，避免過度的化學處理和熱力造型，減少對頭發的損傷。如果遇到脫發問題，應及時就醫，尋求專業的診斷和治療。在使用任何護發產品時，應仔細閱讀說明書，並遵循推薦用法。