肱二頭肌位於上臂前側，是人體上肢的主要肌肉之一。
肱二頭肌主要負責屈肘和前臂的旋後動作。它位於上臂前側，靠近肩部，從肩胛骨的喙突延伸至前臂的橈骨。在日常生活中，當我們提起重物或者進行屈肘動作時，肱二頭肌都會參與工作。此外，肱二頭肌在一些體育活動中也扮演著重要角色，比如舉重和引體向上。
對於肱二頭肌的保護和健康，建議進行適當的手臂鍛煉，以增強肌肉力量和耐力。同時，注意在進行力量訓練時使用正確的姿勢，避免因姿勢不當導致肌肉損傷。如果感到肱二頭肌區域有疼痛或不適，應及時就醫檢查，避免自行盲目用藥。在醫生指導下進行適當的治療和康複鍛煉，有助於恢複肌肉健康。