退熱貼的持續時間一般建議不超過8小時。退熱貼是一種物理降溫的方式，通過凝膠層吸收熱量來達到降低體溫的目的。通常，退熱貼在使用後會逐漸失去冷卻效果，因此，建議在8小時內更換新的退熱貼。
退熱貼的效果因人而異，也受到環境溫度和個人體質的影響。在使用退熱貼時，應密切關注體溫變化，如果體溫持續不降或出現其他不適症狀，應及時就醫。此外，退熱貼並非適合所有人群，特別是皮膚敏感或有特殊健康狀況的人在使用前應谘詢醫生的意見。
在使用退熱貼時，應注意遵循產品說明書的指導，不要過度依賴退熱貼來治療發熱。如果發熱症狀持續或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，並在醫生的指導下進行藥物治療。同時，保持良好的生活習慣，如適量飲水、保持室內通風等，有助於緩解發熱症狀。