杞果，通常指的是枸杞子，它具有多種對人體有益的功效。一般認為，枸杞子能夠滋補肝腎、益精明目，對於增強免疫力、抗疲勞有一定的幫助。
枸杞子含有豐富的天然植物化學物質，如多糖、維生素C、β-胡蘿卜素等，這些成分有助於維護身體健康。輕則可以用於日常保健，如泡水飲用，有助於改善體質和增強抵抗力；重則在中醫理論中，枸杞子可用於治療肝腎陰虛引起的頭暈、目眩、腰膝酸軟等症狀。此外，枸杞子還可能對改善視力、抗氧化等方麵有一定的作用。
在日常飲食中，適量食用枸杞子可以作為養生的一部分。然而，枸杞子並非適合所有人群，如體質偏熱、有炎症或感冒發熱時，應避免食用。對於疾病治療，應遵循醫囑，不可自行盲目使用枸杞子代替藥物治療。在使用任何補品或草藥時，都應在醫生的指導下進行，以確保安全和效果。