人體的正常體溫通常在36.5℃到37.2℃之間。這個範圍可能會因個體差異、測量時間（如早晨體溫通常較低，下午和晚上較高）、測量部位（口腔、耳溫、腋下等）等因素而略有不同。
體溫的輕微波動是正常的生理現象，它受到多種因素的影響，包括年齡、性別、活動水平、環境溫度等。例如，兒童的體溫通常比成人稍高，而老年人的體溫可能略低。此外，劇烈運動後或在炎熱環境中，體溫可能會暫時升高。值得注意的是，如果體溫持續高於正常範圍，可能表明存在感染或其他健康問題，需要進一步的醫學評估。
對於體溫的監測，建議定期測量並記錄，特別是在感覺不適或有發熱症狀時。如果體溫異常，應及時就醫，並在醫生的指導下采取適當的治療措施。日常生活中，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食和充足睡眠，有助於維持體溫的穩定。