生薑紅茶通常被認為具有一定的健康益處。它結合了生薑的辛辣和紅茶的溫和，這種組合可能有助於促進血液循環和增強免疫力。
生薑含有薑辣素，這是一種具有抗炎和抗氧化特性的化合物，可能有助於緩解感冒症狀和減輕胃部不適。紅茶則含有茶多酚，這些化合物可能對心血管健康有益。此外，紅茶中的咖啡因可以提供溫和的提神效果。然而，生薑紅茶的效果因人而異，對某些人可能效果顯著，而對其他人則可能不那麼明顯。
在日常生活中，適量飲用生薑紅茶可能有助於保持健康。但是，如果存在特定的健康問題，如胃潰瘍或胃酸過多，應謹慎飲用，因為生薑可能會刺激胃黏膜。此外，對於孕婦或正在服用某些藥物的人來說，飲用生薑紅茶前最好谘詢醫生的意見。在任何情況下，都應避免過量飲用，以免引起不適。