喝黑芝麻糊通常不會直接導致體重增加。黑芝麻糊本身熱量並不高，它含有的脂肪主要是健康的不飽和脂肪酸，同時富含蛋白質、維生素E和鈣等礦物質，適量食用對健康有益。然而，如果在攝入黑芝麻糊的同時沒有控製總熱量攝入，或者攝入過量，那麼體重增加是可能的。
黑芝麻糊的營養價值較高，但如果攝入過量，尤其是添加了糖分的黑芝麻糊，其熱量會相應增加。例如，如果食用的是添加了糖的黑芝麻糊，那麼其熱量會因為糖分的加入而上升。常見的高熱量食物還包括油炸食品、甜點和高脂肪肉類等。為了控製體重，建議在醫生指導下合理飲食，同時注意整體的飲食結構和運動量。
在選擇黑芝麻糊時，應優先選擇無糖或低糖的產品，並注意查看營養成分表，確保攝入量在合理範圍內。同時，保持均衡的飲食和適量的運動是維持健康體重的關鍵。