減肥期間喝粥一般不會導致體重增加，但關鍵在於粥的類型和攝入量。粥通常含有較多的水分和較少的熱量，有助於增加飽腹感，減少總體熱量攝入。
粥的種類和配料對減肥效果有很大影響。例如，白米粥由於含有較多的碳水化合物，可能會影響血糖水平，不利於減肥；而燕麥粥、紅豆粥或綠豆粥等富含膳食纖維，有助於控製饑餓感，更適宜減肥期間食用。此外，粥的烹飪方式也很重要，避免加入過多的油脂或糖分。在醫生指導下，適量攝入這些粥品，可以作為減肥飲食的一部分。
減肥期間喝粥是可以的，但要選擇低熱量、高纖維的種類，並注意整體的飲食平衡。