燕麥片是一種營養豐富的食物，通常對健康有益。它富含膳食纖維，有助於降低膽固醇和控製血糖水平，同時也能提供持久的能量，有助於維持飽腹感。
燕麥片的好處多種多樣，從常見的改善消化健康到不常見的降低心血管疾病風險。例如，燕麥中的β-葡聚糖可以增加腸道中有益菌群，促進腸道健康。此外，燕麥中的可溶性纖維有助於降低血液中的低密度脂蛋白（壞膽固醇），從而減少心髒病的風險。在藥物方麵，燕麥片可以與降脂藥如他汀類藥物、降糖藥如二甲雙胍以及降壓藥如ACE抑製劑等共同作用，幫助患者更好地控製病情，但應在醫生指導下使用。
在選擇燕麥片時，建議選擇無添加糖和低脂的產品，以減少不必要的熱量攝入。同時，應注意個人體質和健康狀況，如果對燕麥過敏，應避免食用。