吃飯時出現惡心的感覺可能是消化不良、食物不潔或心理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食過量或進食過快可能導致胃部負擔過重，出現惡心感。此時，可以適量服用健胃消食片、多酶片或乳酸菌素片來幫助消化。
2.食物不潔：食用了變質或不衛生的食物可能會引起惡心。在這種情況下，應避免食用可疑食物，並在必要時服用抗感染藥物如複方黃連素片、諾氟沙星膠囊或左氧氟沙星片。
3.心理因素：緊張、焦慮等情緒也可能導致惡心。在這種情況下，可以嚐試放鬆心情，必要時可以谘詢心理醫生或服用抗焦慮藥物如地西泮片、氯硝西泮片或鹽酸帕羅西汀片。
除以上原因外，還可能與慢性胃炎、胃潰瘍等消化係統疾病有關。建議保持良好的飲食習慣，避免過度緊張，並在出現症狀時及時就醫。