犯困、沒精神、想睡覺、不想動可能是睡眠不足、生活習慣不良或潛在健康問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間的睡眠不足會導致身體疲勞，精神不振。成年人一般需要7至9小時的睡眠，如果連續幾天睡眠不足，可能會導致白天感到困倦和乏力。
2.生活習慣不良
不良的生活習慣，如長時間久坐、缺乏運動、飲食不均衡等，都可能導致身體機能下降，進而感到疲勞和缺乏活力。
3.潛在健康問題
一些健康問題，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也可能導致疲勞和缺乏活力。這些情況下，需要通過專業的醫療檢查來確定病因，並進行相應的治療。
除以上原因外，還可能與情緒壓力、心理狀態等因素有關。建議保持規律的作息時間，均衡飲食，適量運動，並在必要時尋求專業醫療幫助。