青春期是個體從兒童期過渡到成年期的一個生理和心理發展階段，通常發生在大約10到19歲之間。
青春期的開始和結束時間因人而異，但一般會經曆身體發育、性成熟和心理變化等過程。身體上的變化包括生長激素的增加導致身高和體重的快速增長，以及第二性征的出現，如男性的嗓音變低、體毛增多，女性的乳房發育和月經初潮。心理上的變化則包括自我意識的增強、情緒波動以及對異性的興趣增加等。此外，青春期也是個體形成自我認同和建立人際關係的關鍵時期。
在青春期，建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動和保證充足的睡眠。同時，由於青春期心理變化較大，建議家長和老師給予適當的關注和引導。如果遇到身體或心理上的問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。