艾灸是一種傳統的中醫療法，通常一周進行2至3次被認為是比較合適的頻率。這樣的安排既可以保證治療效果，又不至於過於頻繁導致身體不適。
艾灸的頻率取決於個體的體質和具體病情。對於體質較好、病情較輕的患者，每周2次艾灸可能已經足夠；而對於體質較弱、病情較重的患者，則可能需要每周3次。此外，艾灸的頻率還應根據個人對熱刺激的耐受程度來調整。如果艾灸後出現皮膚紅腫、疼痛等不適症狀，應適當減少艾灸次數或延長間隔時間。
在日常保健中，艾灸可以作為一種輔助手段，但不應完全依賴於此。保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，對於維護健康同樣重要。如果身體出現不適，應及時就醫，由專業醫生根據病情製定個性化的治療方案。在使用艾灸時，應遵循醫囑，避免自行盲目操作，以免造成不必要的傷害。