蜂蜜水是一種常見的健康飲品，通常一天喝1到2次即可。它含有多種維生素和礦物質，有助於潤腸通便，增強免疫力。
蜂蜜水的飲用量應根據個人體質和需求來定。對於一般人群，早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以幫助清理腸胃，晚上睡前喝一杯則有助於安神助眠。然而，過量飲用蜂蜜水可能會導致糖分攝入過多，對血糖控製不利。此外，蜂蜜水並不適合所有人，如糖尿病患者或對蜂蜜過敏的人群應避免飲用。
在日常飲用蜂蜜水時，建議選擇純天然、無添加的蜂蜜，並注意適量。如果出現不適症狀，應及時就醫。對於特殊人群，如孕婦和兒童，飲用前最好谘詢醫生的意見。