提高抵抗力的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，因為睡眠是身體恢複和免疫係統正常運作的重要保障。同時，均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，特別是維生素C和鋅，有助於增強免疫力。
2.物理治療
適量的體育鍛煉，如快走、遊泳或瑜伽等，可以提高身體的抗病能力。此外，保持良好的心態，減少壓力，也有助於提高抵抗力。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以適當使用一些藥物來增強免疫力，如轉移因子口服溶液、匹多莫德片和胸腺肽注射液等。這些藥物可以幫助調節免疫係統，但需遵醫囑使用，避免濫用。
日常生活中，除了上述方法，還應注意個人衛生，避免接觸感染源，定期體檢，及時發現並處理健康問題。