讓臉部肌膚變白的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。臉部肌膚顏色受多種因素影響，包括遺傳、日曬、皮膚炎症等，因此變白的策略也應因人而異。
1.生活調理
日常生活中，保持健康的飲食習慣，多攝入富含維生素C和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等，有助於肌膚抗氧化，減少自由基對皮膚的損傷。同時，保證充足的睡眠和適量的運動，可以促進血液循環，幫助肌膚排毒。
2.物理治療
定期進行皮膚清潔和去角質，可以幫助去除表皮的老化角質，促進肌膚新陳代謝，使肌膚更加光滑細膩。此外，使用美白麵膜和含有美白成分的護膚品，如熊果苷、維生素C等，也有助於提亮膚色。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些美白藥物，如對苯二酚、曲安奈德、氫醌等，這些藥物可以抑製黑色素的生成，減少色素沉著。但需注意，這些藥物可能會引起皮膚刺激或其他副作用，因此必須在醫生指導下使用。
日常建議做好防曬，避免長時間日曬，同時定期進行皮膚檢查，如有色斑或其他皮膚問題，應及時就醫。