舌苔厚白通常與消化係統功能失調有關，可能表現為消化不良、濕氣重等。去除舌苔厚白的小竅門主要有以下幾點：
1.調整飲食：清淡飲食有助於減輕消化係統的負擔，促進食物的消化吸收。應避免油膩、辛辣、生冷的食物，多食用新鮮蔬菜和水果。
2.增加運動：適度的運動可以促進血液循環，增強脾胃功能，有助於改善舌苔狀況。建議每天進行至少30分鍾的有氧運動。
3.保持良好的口腔衛生：定期刷牙、使用牙線和漱口水，可以減少口腔內細菌的滋生，有助於改善舌苔。
對於舌苔厚白的情況，除了上述小竅門，還應注意日常的飲食習慣和生活方式的調整。如果舌苔厚白伴隨有其他不適症狀，如持續的消化不良、食欲不振等，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。